Isto das dietas é lixado. Andava-me a portar bem, nada de muito radical simplesmente juntei ao ginásio, água e fruta, apenas um pão de manhã e tentei evitar os doces todos os dias. Coisa simples portanto.
Gente, dois dias foram o suficiente para me alargar o estômago. Estou com fome de pão e batata novamente...dois dias....
4 comentários:
O mais difícil é ganhar o hábito. 21 a 28 dias que demora. 1 dia para destruir. :-P
Nem me digas nada. Estou a tentar iniciar a minha, mas isto n tá fácil...a minha estraga-se em meia dúzia de horas :)
28 dias para entrar no ritmo novamente e deixar de ter picos de apetite voraz? Tou tramada...
O cérebro funciona assim. Poderia estar aqui a dissertar teorias sobre as rotas eléctricas traçadas no nosso cérebro que correspondem às nossas rotinas e hábitos diários, e que demoram entre 21 a 28 dias a serem gravadas por forma a criar um estímulo natural, mas basta-nos saber que para assimilar uma rotina ou uma forma de estar, temos de o praticar durante esse período de tempo. É complicado, eu sei. :-)
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