Atenção que aqui a menina andou 9 km´s (contas confirmadas pelo google) a pé ontem ao fim do dia.
È certo que demorei duas horas...mas andei...e até corri durante um minuto...vá talvez dois...
Hoje é dia de yoga!
Celulite-0------------------------------------ 1-Joana
8 comentários:
Acho que eu não consigo correr nem 9 metros... que dirá 9 kms... sou sedentária assumidíssima!
Beijos
Passa lá no Idiotizando
O que vale é que esta ideia passa te tão rápido como veio:)
Eu não corri 9 km´s, se tivesse feito isso a esta hora ainda estava no hospital com a máscara de oxigénio. Só andei...
Espero bem que não passe rápido...e tu também devias querer que não passasse. :)
Em vez disso, tenta fazer de manha, em jejum, 45min andar,é excelente, 2 a 3 vezes por semana. Agora,depois disso alimenta-te em condições,nada de porcarias..e os tais quimicos,eheheh..
Em jejum?! Ainda me dá a fraqueza a meio e tenho de parar na 1ª padaria que encontrar :)
Eu gostava de ter esse espirito de sacrifio mas infelizmente não tenho.
Não comer porcarias é facil o exercio é que é mais complicado mas eu estou empenhada!
Obrigada pela dica :)
Joana...eu estou convencida que rabo mole a celulite até ao joelho vai ser a moda deste verão. Estou convencida que sim....Eu vou estar tão fashion!!!!!
Eu ontem tive yoga das oito ás nove, fui dar uma volta , fui a uma esplanada, cheguei a casa ás onze e meia da noite morta de fome....e comi sopa!!!!
Palmas pra mim sff!!!
Vá lá estou a precisar de motivação.
Algio do género Joana és a maior e até já se nota...
Joana perdeste peso?
Joana estás linda...
Se passarem por mim na rua já sabem, motivem-me va lá!
酒店打工,
夢世界,
華麗幻想,
酒店經紀,
酒店工作,
酒店上班,
酒店經紀,
酒店工作,
酒店上班,
酒店打工,
禮服酒店,
禮服公關,
酒店領檯,
禮服酒店,
禮服公關,
酒店領檯,
華麗幻想,
夢世界,
酒店經紀,
酒店工作,
酒店上班,
酒店打工,
禮服酒店,
禮服公關,
酒店領檯,
華麗幻想,
夢世界,
夢世界,
華麗夢想,
Enviar um comentário